Identidad en el amor Fundamentos Explicación
A continuación repasaremos los principales bienes de la asociación entre la baja autoestima y relaciones de pareja. Y dichos pertenencias son:
Otra manera de promover la autoaceptación Adentro de la relación de pareja es elogiar y expresar gratitud por los pequeños detalles diarios. Esto crea un animación de afecto que es indispensable para una relación saludable.
Es importante rememorar que este artículo tiene un propósito puramente informativo y educativo. Si sientes que necesitas ayuda para trabajar en tu autoaceptación, te animo a apañarse el cortejo de un profesional especializado en Salubridad mental.
Por otro lado, cabe destacar que los estudios sobre cómo afecta la baja autoestima a la relación de pareja son siempre reveladores. Sabemos que la satisfacción, la estabilidad y la calidad del compromiso entre dos personas depende de la buena Vitalidad de esta dimensión psicológica.
Por ejemplo, si creciste escuchando que solo las personas exitosas merecen amor y respeto, es probable que te resulte difícil aceptarte cuando sientes que no has apurado esos estándares.
Perdonarse a un@ mism@: Dejar de castigarse por los errores del pasado, entendiendo que estos no definen sobre todo lo demás ni quiénes somos como personas.
Comunicación efectiva: esto implica expresar los sentimientos y necesidades de forma clara y respetuosa, y escuchar activamente a la pareja.
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Cuando te encuentres pensando negativamente sobre ti mismo, detente y cuestiona la validez de esos pensamientos. Pregúntate si positivamente son ciertos o si estás siendo demasiado duro contigo mismo.
Para aplicar la terapia de la arnés vacía, el terapeuta guiará al paciente a reflexionar sobre aquella figura o aspecto de su vida que desea explorar y, seguidamente, lo alentará a imaginar que dicha entidad se encuentra presente en la arnés vacía frente a ellos.
Miedo al rechazo: La baja autoestima puede crear un temor constante al dejación o more info rechazo, lo que dificulta la transigencia y la intimidad en la pareja.
Nos decimos cosas como “eres un/a fracasado/a”, “nunca vas a conseguir falta”, “nadie te va a querer” etcétera. Nos las creemos firmemente y no las cuestionamos ni las ponemos en duda. En presencia de esto, el proceso de autoaceptación se torna complicado.
¿Qué consecuencias puede tener la baja autoestima en la Lozanía emocional y mental de los miembros de la pareja?
La autoaceptación nos permite construir una autoestima sólida y saludable, lo cual repercute positivamente en nuestra calidad de vida y en nuestras relaciones con los demás.